تسلق الصخور الداخلي للتدريب على التسلق وبناء القوة في روك ريبابليك، القصيص

**تجربة تسلق الصخور الداخلية** **تدرب بذكاء. تسلق بقوة. فكر عموديًا.** هل أنت مستعد للبدء برحلة التسلق الخاصة بك؟ سواء كنت تحلم بتسلق جدران صخرية حقيقية أو ترغب فقط في بناء القوة والتركيز، فإن **برنامج تسلق الصخور الداخلي** هذا هو المكان المثالي للبدء. **ما هو تسلق الصخور (البولدرينغ)؟** تسلق الصخور هو شكل التسلق بأبسط صوره — **بدون حبال، بدون معدات تأمين**، فقط أنت، وحذاء التسلق الخاص بك، وجدار مليء بالألغاز التي يجب حلها. باستخدام التوازن، والتقنيات، وقليل من الجهد الذهني، ستقوم بمواجهة مسارات تسلق قصيرة وقوية تُعرف بـ"المسائل" — كل واحدة منها تمثل تحديًا فريدًا لجسمك وعقلك. أوه، وبلا شك هي أيضًا تمرينًا رائعًا! 💪🧠 **ما الذي ستتعلمه** هذا البرنامج هو **تدريبك التمهيدي** للرحلة الحقيقية على الصخور والمغامرات الخارجية. مثالي للمبتدئين أو لأي شخص يرغب في الانتقال للتسلق في الهواء الطلق. 🔹 وضع القدمين والحركة 🔹 مقدمة عن درجات التسلق وقواعد البولدرينغ 🔹 تقنيات بناء القوة 🔹 أكثر من 50 تمرينًا على مسارات بمستويات مختلفة 🔹 الهبوط الآمن والوعي بالسقوط **تسلسل الجلسة** * إحماء جماعي لإعداد العضلات * مقدمة حول آداب التسلق، والتصنيفات، وأنواع التسلق * تدريب موجّه بدعم من مدربين ذوي خبرة * جلسة مفتوحة لاختبار مهاراتك على مسارات حقيقية * تمارين تهدئة وتمدد، وصورة جماعية **✅ ما يشمله البرنامج:** * إرشاد من مدرب خبير * توفير أحذية تسلق **مجانًا** بجميع المقاسات (للأعضاء) **💼 ما يجب إحضاره:** * زجاجة ماء * موزة 🍌 * بارات بروتين أو وجبات خفيفة **👕 الزي المطلوب:** ارتدِ شيئًا مرنًا — يُوصى بارتداء **ملابس رياضية أو ملابس نشاط بدني** **💳 التكلفة:** 100 درهم للجلسة (نقدًا فقط) 🎉 *اسألنا عن باقة الجلسات المخفضة المكونة من 10 جلسات!* **❌ لا تُقبل الحضور العفوي.** احجز مقعدك مسبقًا. ### **تريد البقاء على اطلاع بأحدث أنشطة التسلق الداخلي والخارجي؟** انضم إلى **مجموعة البث الخاصة بنا على واتساب** 👉 [انقر للانضمام](https://chat.whatsapp.com/BmUt3GkWLHN4BiSSMXQ5uL) ### **هيا نتسلق!** سواء كنت هنا للتدريب، للتواصل، أو فقط لتجرّب شيئًا جديدًا، فإن هذه الجلسة مخصصة لك. تعالَ لحل بعض الألغاز... على الجدار 😄 لمزيد من المعلومات أو لحجز مقعدك: 📞 **نصار حسين** – 052 497 5544 📞 **شافي** – 052 927 4970 \*\*\* **جرين واي مغامرات** – نُشَكّل المتسلقين، مسألة واحدة في كل مرة. 🧗‍♀️🌟