تسلق الصخور الداخلي للتدريب على التسلق وبناء القوة في روك ريبابليك، القصيص

**تجربة تسلق الصخور الداخلية** **تدرب بذكاء. تسلق بقوة. فكر بشكل رأسي.** هل أنت مستعد للانطلاق في رحلتك للتسلق؟ سواء كنت تحلم بالتسلق على الجدران الصخرية الحقيقية أو ترغب فقط في بناء القوة والتركيز، فإن **برنامج تسلق الصخور الداخلي** هذا هو المكان المثالي للبدء. **ما هو تسلق الصخور (بودلرينغ)؟** تسلق الصخور هو تسلق الجبال في أبسط صوره — **بدون حبال، وبدون معدات تأمين**، فقط أنت، وحذاء التسلق الخاص بك، وجدار مليء بالأحجيات التي يجب حلها. باستخدام التوازن، والتقنيات، وقليل من القوة الذهنية، ستواجه مسارات تسلق قصيرة وقوية تُعرف باسم "المشكلات" — كل واحدة منها تمثل تحديًا فريدًا لجسمك وعقلك. أوه، وبجانب ذلك، إنها أيضًا تمرينًا ممتازًا! 💪🧠 **ما الذي ستتعلمه** هذا البرنامج هو **تدريبك التمهيدي** للانطلاق في مغامرات التسلق الحقيقية وتسلق الصخور في الهواء الطلق. مناسب للمبتدئين أو لأي شخص يرغب في الانتقال للتسلق الخارجي. 🔹 وضع القدمين والحركة 🔹 مقدمة عن درجات التسلق وقواعد تسلق الصخور 🔹 تقنيات بناء القوة 🔹 أكثر من 50 تمرينًا على مسارات بمستويات مختلفة 🔹 الهبوط الآمن والوعي بالسقوط **تسلسل الجلسة** * إحماء جماعي لإعداد العضلات * مقدمة عن آداب التسلق، والدرجات، وأنماط التسلق * تدريب بإرشاد مدربين ذوي خبرة * جلسة مفتوحة لاختبار مهاراتك على مسارات حقيقية * تمارين إطالة وتهدئة، وصورة جماعية **✅ ما يشمله البرنامج:** * إرشاد من مدرب خبير * توفير أحذية تسلق **مجانًا** بجميع المقاسات (للأعضاء) **💼 ما يجب إحضاره:** * زجاجة ماء * موزة 🍌 * بارات بروتين أو وجبات خفيفة **👕 الزي المطلوب:** ارتدي شيئًا مرنًا — يُوصى بارتداء **ملابس رياضية أو ملابس نشاط** **💳 التكلفة:** 100 درهم للجلسة (نقدًا فقط) 🎉 *اسألنا عن بطاقة الخصم الخاصة بـ 10 جلسات!* **❌ لا يتم القبول بدون حجز مسبق.** احجز مقعدك مسبقًا. ### **تريد البقاء على اطلاع بأحدث أنشطة التسلق الداخلية والخارجية؟** انضم إلى **مجموعة البث الخاصة بنا على واتساب** 👉 [اضغط للانضمام](https://chat.whatsapp.com/BmUt3GkWLHN4BiSSMXQ5uL) ### **هيّا نتسلق!** سواء كنت هنا للتدريب، أو للتواصل، أو فقط لتجربة شيء جديد، فإن هذه الجلسة مخصصة لك. تعال لحل بعض الألغاز... على الجدار 😄 لمزيد من المعلومات أو لحجز مقعدك: 📞 **نصار حسين** – 052 497 5544 📞 **شافي** – 052 927 4970 \*\*\* **جرين واي أدفنتشرز** – نُشكّل المتسلقين، مشكلة واحدة في كل مرة. 🧗‍♀️🌟