مجموعة دعم الصدمات و PTSD

تمثّل **مجموعتنا الداعمة للصدمات مساحةً راعية** لـ**لأشخاص الذين يعيشون تجارب صدمات، في محاولة للالتقاء نحو هدف أكبر وهو الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنبع الصدمات من أحداث فردية أو من عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقولنا وأجسادنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي التجارب المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين عاشوا طفولة صعبة أو تعرّضوا لصدمات علاقات مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو انعدام الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذه المساحة مخصصة لك. لست بحاجة إلى تشخيص مرض الصدمة المعقدة (Complex PTSD) للانضمام؛ فجميع من لديهم تاريخ من الصدمات المستمرة مدعوون للمشاركة. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد سير الجلسات. * **التحقق من الحالة الجسدية والعقلية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأريض للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف تستجيب أنظمتنا العصبية للصدمات، واكتشف استراتيجيات التكيف. * **التعبير الإبداعي:** ابحث عن طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الإغلاق:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأريض لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا للتواصل مع أشخاص يفهمون رحلتك. شارك، وتعلّم، وتعافَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء القدرة على التحمل وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.