مجموعة دعم الصدمات و PTSD

تُعد **مجموعتنا لدعم الصدمات مساحة داعمة** لـ**لأشخاص الذين يعانون من تجارب صدمات حقيقية، في محاولة للالتقاء نحو هدف أكبر وهو الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنبع الصدمات من أحداث فردية أو من عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقلنا وجسمنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي التجارب المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين مروا بطفولة صعبة أو صدمات علاقات مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو بعدم الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذه المساحة مخصصة لك. لست بحاجة إلى تشخيص مرض اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (C-PTSD) للانضمام؛ فجميع من لديهم تاريخ من الصدمات المستمرة موضع ترحيب. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد سير الجلسات. * **التحقق من الحالة الجسدية والعقلية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأسيس (Grounding) للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف يستجيب جهازك العصبي للصدمات، واكتشف استراتيجيات التكيف. * **التعبير الإبداعي:** ابحث عن طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الإغلاق:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأسيس لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا للتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتعلم، وتعافَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء القدرة على التحمل وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.