مجموعة دعم الصدمات و PTSD

تمثّل **مجموعتنا لدعم الصدمات مساحةً مغذية** لـ**لأشخاص الذين يعانون من تجارب صدمات حقيقية، في محاولة للاتحاد نحو هدف أكبر وهو الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنشأ الصدمات من أحداث فردية أو من عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقلنا وجسمنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **من تُوجه إليها المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين مروا بطفولة صعبة أو تعرّضوا لصدمات علاقات مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو انعدام الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذه المساحة مخصصة لك. لست بحاجة إلى تشخيص يؤكد إصابتك باضطراب ما بعد الصدمة المعقد (C-PTSD) للانضمام؛ يُرحب بأي شخص لديه تاريخ من الصدمات المستمرة. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **ضبط الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد وتيرة السير. * **فحص الحالة الجسدية والعقلية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأريض للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف يستجيب جهازك العصبي للصدمات، واكتشف استراتيجيات التأقلم. * **التعبير الإبداعي:** ابحث عن طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الإغلاق:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأريض لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا لتتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتَعَلَّم، وتعافَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. تدور هذه المجموعة حول بناء القدرة على التحمل وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.