مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند (IST) | 75 دقيقة** * **سريّة | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بقيادة معالج نفسي** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعدّ مكانًا للتأييد والتحقق، مخصصة للأفراد الذين يواجهون استجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المستندة إلى الصدمة ورحمة الذات، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف تتصل باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرّف على دوامة الخجل وبناء أدوات لرحمة الذات لتقليل اللوم العاطفي الذاتي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأسيس العقلي، وتحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الساحقة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمدرك واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بمكتسبات عملية وإحساس بالقدرة على التصرف إزاء التحديات في المستقبل. ### من تناسبه هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اندفاع عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة النقد أو الرفض أو ما يُدرَك كفشل. قد تجد نفسك تبالغ في الاعتذار، أو تسعى لإرضاء الآخرين، أو تنعزل، أو تُفكّر بشكل مفرط بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت تعاني من تشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة مفتوحة أمام جميع من يعانون من الحساسية المفرطة تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وعلاقات مجتمعية. *** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group