مجموعة دعم عُسر حساسية الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند (IST) | 75 دقيقة** * **سريّة | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **تقودها معالجة نفسية** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعدّ مكاناً للتأكيد والدعم للأفراد الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو الانتقاد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المستندة إلى الصدمة والرحمة الذاتية، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط عُسر حساسية الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف ترتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة العار وبناء أدوات للرحمة الذاتية تقلل من اللوم الذاتي والعاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأصيل، وتحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الشديدة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة ومعك أدوات عملية وإحساس بالقدرة على التحكم في طريقة استجابتك للتحديات في المستقبل. ### من تناسبه هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اندفاع عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة الانتقاد أو الرفض أو الفشل المُدرَك. قد تجد صدىً شخصياً في التصرفات مثل الإفراط في الاعتذار، أو محاولة إرضاء الآخرين، أو الانسحاب، أو التفكير المفرط بعد تلقي ملاحظات. سواءً كنت تشخيصك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو تعرضت لصدمات سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي وأدوات عاطفية وعلاقة مجتمعية داعمة. *** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group