مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند (IST) | 75 دقيقة** * **سرية | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بقيادة معالج نفسي** **التسجيل على الرابط:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُقدّر مشاعرك، مخصصة للأشخاص الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة تجاه الرفض أو النقد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المستندة إلى الصدمات والرفق بالذات، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم وتنظيمها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي يظهر بها التفاعل الحساس تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف يرتبط باضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **إسكات الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الشعور بالخزي وبناء أدوات للرحمة بالنفس تقلل من اللوم الذاتي العاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأصيل، وتحمل الضيق، واليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر الشديدة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمدرك واستخدام نصوص محددة لتعزيز الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة بأدوات عملية وشعور بالقدرة على اتخاذ قرارات بشأن كيفية التعامل مع التحديات في المستقبل. ### من تُوجه إليها المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اضطهاد عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة النقد أو الرفض أو ما يُدرَك كفشل. قد تجد نفسك تتصرف بالإفراط في الاعتذار، أو السعي لإرضاء الآخرين، أو الانسحاب، أو التفكير المفرط بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت تشخيصًا رسميًا باضطراب فرط النشاط وتشتت الانتباه (ADHD) أو صدمة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع من يعانون من الحساسية المفرطة تجاه الرفض ويرغبون في بناء الوعي الذاتي، والأدوات العاطفية، والانتماء المجتمعي. *** **التسجيل على الرابط:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group