حصة عامة في الفنون القتالية الصينية

هذا حدث غير ربحي يسرنا مشاركتكم الفنون القتالية الصينية. ☀️ تدرب على التمارين الهوائية (تشي قونغ) والتاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد لطيف. تشي قونغ، ويُنطق "تشي قونغ"، تم تطويره في الصين قبل آلاف السنين كجزء من الطب الصيني التقليدي. ويتضمن استخدام تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️ التاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يستند إلى العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الحدث:* 1. التحية 2. تمارين تنفس تشي قونغ والتأمل 3. إحماء تشي قونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية للطراز اليانغ من التاي تشي (24 حركة) 5. *المجموعة المبتدئة*: مراجعة حركات التاي تشي للمستوى الأول وتعلّم حركات جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب محدد وممارسة بالأسلحة 6. صورة جماعية يرجى إحضار *زجاجة ماء* معك. يوجد محطة عامة لإعادة ملء المياه. لا تتردد في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنك إحضار *بساط يوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية جيدة، سنقوم بممارسة اليوغا بعد حدث التاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة واسعة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 ستكون مجموعتنا واضحة أثناء التمرين هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بملابسنا الرسمية. في حال تعذر عليك العثور علينا، أرسل رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- تنويه: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتَقَط صور جماعية وتُنشر على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم في منشورات لقاءات مستقبلية. إذا كنت تعترض على ذلك، يُرجى الامتناع عن المشاركة أو الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظم مسبقًا. 2) السلامة والحالة الطبية: هذه مسؤولية شخصية لكل فرد، لذا يُرجى التحقق من جميع احتياطات السلامة والطبية قبل المشاركة في هذا الحدث. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حوادث أو إصابات. إذا كانت لديك أي استفسارات، يُرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذا الحدث. ابقَ بصحة، ابقَ بأمان. انشر الحب، انشر الشغف ❤️ استمر في التمرين، استمر بإيجابية.🤸🏻‍♀️