مجموعة دعم التوحد

## التفاصيل **هيكل المجموعة:** * **يقودها معالج نفسي** * **مجموعة صغيرة \| من 6 إلى 8 مشاركين** * **4 جلسات عبر زووم \| كل يوم ثلاثاء الساعة 08:00 مساءً بتوقيت الهند \| 75 دقيقة** توفر هذه المجموعة الداعمة مساحة آمنة ومحفزة للأشخاص المصابين بالتوحد لمشاركة تجاربهم الحياتية، واستكشاف التحديات الشخصية والاجتماعية، وبناء مهارات عملية للحياة اليومية. معًا، نركز على تنمية مهارات الدفاع عن النفس، وأدوات الاتصال، واستراتيجيات التكيف التي تدعم التنظيم العاطفي والحسّي. كما تهدف المجموعة إلى تعزيز الشعور بالتواصل، وتقليل العزلة، وتشجيع القبول الذاتي والفهم ضمن مجتمع داعم. **من هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مفتوحة للأشخاص المصابين بالتوحد الذين: • يرغبون في الحصول على مساحة خالية من الأحكام للتعبير عن أنفسهم بصدق • يسعون لتعزيز استراتيجياتهم الاجتماعية والتواصلية • يرغبون في تعلّم تقنيات تنظيم الذات العاطفية أو الحسّية • يقدّرون التواصل مع أقران يشاركونهم تجارب حياتية مشابهة سواء كنت تتعامل مع العلاقات، أو ديناميكيات مكان العمل، أو تبحث ببساطة عن مكان تشعر فيه بأنك مرئي ومسموع، فإن هذه المجموعة هنا لدعم نموك ورفاهك. **جدول الأعمال:** ### **الجلسة 1: المقدمة وبناء الثقة** * تدفئة: *حقيقتان وقوة واحدة* * مشاركة التجارب والأهداف * مقدمة عن التنوّع العصبي والقبول الذاتي * وضع قواعد المجموعة وبناء الثقة * **الواجب المنزلي:** التفكير في نقاط القوة والتحديات ### **الجلسة 2: التنظيم الحسي والعاطفي** * تدفئة: *لقطات حسّية* * مناقشة الحساسيات الحسّية والعوامل المحفزة * مشاركة التجارب الشخصية * تعلّم أدوات تنظيم الذات (مثل: التأريض، اليقظة الذهنية) * **الواجب المنزلي:** ممارسة تقنية واحدة ### **الجلسة 3: التفاعلات الاجتماعية والدفاع عن النفس** * تدفئة: *القدرات الاجتماعية والتحديات* * استكشاف الاتصال الاجتماعي ووضع الحدود * تمثيل سيناريوهات من الحياة الواقعية * مناقشة أدوات الدفاع عن النفس * **الواجب المنزلي:** تجربة استراتيجية اجتماعية والتفكير فيها ### **الجلسة 4: بناء المرونة والمضي قُدمًا** * تدفئة: *أهم ما تعلمته* * التفكير في النمو والدروس المستفادة * إعداد خطة تكيف شخصية * الاحتفال بالتقدم؛ كتابة رسالة إلى نفسك في المستقبل * **الواجب المنزلي:** تطبيق الاستراتيجيات ووضع أهداف طويلة الأمد