مجموعة دعم للإصابات الصادمة واضطراب ما بعد الصدمة

تُعد **مجموعتنا للدعم بعد الصدمة مكانًا داعمًا** لمن **لديهم تجارب حياتية مع الصدمات، في محاولة للتوحد نحو هدف أكبر هو الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنشأ الصدمة من أحداث فردية أو من عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقلنا وجسمنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين عاشوا طفولة صعبة أو صدمات علاقات مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو انعدام الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذا المكان مخصص لك. لست بحاجة إلى تشخيص باضطراب ما بعد الصدمة المعقد للانضمام؛ فجميع من لديهم تاريخ من الصدمات المستمرة مرحّب بهم. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبالتعاون، ونترك للجماعة تحديد وتيرة الجلسات. * **التحقق من الحالة الجسدية والعقلية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأريض للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف يستجيب جهازك العصبي للصدمات، وابحث عن استراتيجيات للتكيف. * **التعبير الإبداعي:** اكتشف طرقًا للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بطريقة إبداعية. * **طقوس الختام:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأريض لتساعدك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا للتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتعلّم، وتعافَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء القدرة على التحمل وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.