مجموعة دعم للإصابات الصادمة واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

تُعد **مجموعتنا لدعم الإصابات الصادمة مساحةً مُعزِّزة** **للأفراد ذوي الخبرات الحياتية مع الصدمات، في محاولة للتوحد نحو هدف أكبر هو الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنبع الصدمات من أحداث فردية أو ضغوط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقولنا وأجسادنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين عاشوا طفولة صعبة أو تعرَّضوا لصدمات علاقات مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو بعدم الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذه المساحة مخصصة لك. لست بحاجة إلى تشخيص بوجود اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (Complex PTSD) للانضمام؛ فجميع من لديهم تاريخ من الصدمات المستمرة موضع ترحيب. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد وتيرة السير. * **فحص الحالة الجسدية والعقلية:** تعلَّم عن "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأسيس (grounding) للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف تستجيب أنظمتنا العصبية للصدمات، واكتشف استراتيجيات التكيف. * **التعبير الإبداعي:** ابحث عن طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الختام:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأسيس لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا للتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتَعلَّم، وتعافَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء القدرة على التحمل وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.