مجموعة دعم للإصابات الصادمة واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)

تُعد **مجموعتنا للدعم من الصدمات بيئةً مُغذية** **للأفراد الذين يمرون بتجارب صادمة، في محاولة للتوحد نحو هدف أكبر يتمثل في الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنشأ الصدمات من أحداث فردية أو من عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقلنا وجسمنا وعلاقاتنا. تسعى هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين مروا بطفولة صعبة أو بتجارب صادمة في العلاقات المستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو بعدم الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذه المساحة مخصصة لك. لست بحاجة إلى تشخيص باضطراب ما بعد الصدمة المعقد (Complex PTSD) للانضمام؛ فجميع من لديهم تاريخ من الصدمات المستمرة موضع ترحيب. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبالتعاون، ونترك للمجموعة تحديد وتيرة السير. * **فحص الحالة الجسدية والنفسية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأسيس (grounding) للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف يستجيب جهازك العصبي للصدمات، واقتنص استراتيجيات للتكيف. * **التعبير الإبداعي:** اكتشف طرقًا للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الختام:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأسيس لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا لتتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتعلم، وتعافَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء القدرة على التحمل وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.