مجموعة دعم الصدمات و PTSD

مجموعتنا **لدعم الصدمات هي مساحة مغذية** لـ**لأشخاص ذوي الخبرات الحياتية مع الصدمات، كمحاولة للالتقاء نحو هدف أكبر يتمثل في الشفاء الجماعي.** يمكن أن تأتي الصدمات من أحداث فردية أو من مسببات الإجهاد المستمرة، وتؤثر تأثيرًا عميقًا على عقولنا وأجسادنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين عاشوا طفولة صعبة أو صدمات علاقات مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو انعدام الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذه المساحة مخصصة لك. لست بحاجة إلى تشخيص مرض PTSD المعقد للانضمام؛ يُرحب بأي شخص لديه تاريخ من الصدمات المستمرة. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبشكل تعاوني، ونترك للمجموعة تحديد وتيرة السير. * **التحقق من الحالة الجسدية والعقلية:** تعلم حول "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأسيس للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف تتفاعل أنظمتنا العصبية مع الصدمة واكتشف استراتيجيات التكيف. * **التعبير الإبداعي:** ابحث عن طرق للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الإغلاق:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأسيس لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم؟** انضم إلينا لتتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتعلم، واشفَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء المرونة وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.