مجموعة دعم الصدمات والاضطراب ما بعد الصدمة

تُعد **مجموعتنا لدعم الصدمات مكانًا مُهتمًا** **للأشخاص ذوي الخبرات الحياتية مع الصدمات، في محاولة للتوحد نحو هدف أكبر وهو الشفاء الجماعي.** يمكن أن تنشأ الصدمات من أحداث فردية أو من عوامل ضغط مستمرة، وتؤثر بشكل عميق على عقولنا وأجسادنا وعلاقاتنا. تهدف هذه المجموعة إلى ربط الأشخاص ذوي الخبرات المماثلة، وتوفير الدعم والمهارات العملية للشفاء. **لمن هذه المجموعة؟** هذه المجموعة مخصصة للشباب والبالغين الذين مروا بطفولة صعبة أو بصدمة علاقات مستمرة. إذا شعرت يومًا بالإهمال أو بعدم الأمان، أو واجهت صعوبة في بناء علاقات قائمة على الثقة، فإن هذا المكان مخصص لك. لست بحاجة إلى تشخيص مرض الاضطراب ما بعد الصدمة المعقد للانضمام؛ فجميع من يحملون تاريخًا من الصدمات المستمرة موضع ترحيب. **ما الذي سنتحدث عنه:** * **تحديد الوتيرة:** نتقدم ببطء وبالتعاون، ونترك للمجموعة تحديد سير الجلسات. * **التحقق من الحالة الجسدية والعقلية:** تعلّم مفهوم "نافذة التحمل"، وأساليب التنفس، وتقنيات التأسيس (التأريض) للبقاء على اتصال بجسدك. * **فهم استجابات الصدمة:** استكشف كيف تتفاعل أنظمتنا العصبية مع الصدمة، واكتشف استراتيجيات التكيف. * **التعبير الإبداعي:** اكتشف طرقًا للتعبير عن مشاعرك وإدارتها بشكل إبداعي. * **طقوس الختام:** تنتهي كل جلسة بتمارين تنفس وتقنيات تأسيس (تأريض) لمساعدتك على المغادرة وتشعر بالتوازن. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا للتواصل مع آخرين يفهمون رحلتك. شارك، وتعلّم، واشفَ معًا في بيئة داعمة تحترم وتيرتك واحتياجاتك. هذه المجموعة تدور حول بناء المرونة وإيجاد الأمل من خلال القوة الجماعية.