مجموعة دعم اضطراب الوسواس القهري (برنامج يتكون من 6 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * **بإشراف معالج نفسي** * **مجموعة صغيرة \| تتكون من 6\-8 مشاركين** * **جلسات أسبوعية عبر زووم \| كل يوم أربعاء الساعة 8 مساءً بتوقيت الهند** \| **75 دقيقة** **التسجيل عبر: [https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group)** الوسواس القهري ليس مجرد حرص على النظافة أو التنظيم. بل هو **صراع مستمر مع الأفكار التسلطية والقلق الشديد**. توفر مجموعة الدعم لدينا مساحة لفهم هذه التحديات ومعالجتها معًا. **أهداف المجموعة:** * **فهم اضطراب الوسواس القهري:** تعلّم السبب وراء تسبب بعض المواقف الاجتماعية بالخوف والقلق، بينما لا يحدث ذلك في مواقف أخرى. * **تقنيات التكيف:** تطوير مهارات عملية لمواجهة المواقف المرهوبة والتغلب عليها. * **القبول والتحسن:** بناء القدرة على قبول حدودك ونقاط قوتك، والمضي قُدمًا بطريقة منظمة. **ما الذي سنغطيه:** * **مقدمة عن اضطراب الوسواس القهري وعلاج التعرض والوقاية من الاستجابة (ERP):** اكتشف كيف يعمل الوسواس القهري واستكشف استراتيجيات فعالة مثل علاج ERP لإدارته. * **مواضيع شائعة في اضطراب الوسواس القهري:** ناقش المواضيع الشائعة مثل الشعور بالذنب، والشك، والمثالية. * **آليات التكيف:** تعلم تقنيات لتقليل التفكير المتكرر، ومعالجة الشعور بالمبالغة في المسؤولية، ومكافحة التسويف. * **الحياة بعيدًا عن الوسواس القهري:** تخيل وخطط لحياة أقل تقييدًا بالوسواس القهري. * **الوقاية من الانتكاس:** حدد المحفزات وطور استراتيجيات للحفاظ على التقدم المحرز. **لماذا تنضم إلينا؟** انضم إلينا لتبادل الخبرات، وإيجاد الدعم، وتعلم خطوات عملية يمكنك تنفيذها لاستعادة السيطرة على وساوسك. تواصل مع آخرين يفهمون معاناتك وابدأ رحلتك نحو حياة تقوم على الاختيار، وليس الإكراه. **التسجيل عبر: [https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group](https://www.soulup.in/products/support-groups-ocd-support-group)**