مجموعة الدعم لفرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)

### هيكل المجموعة: * **تبدأ في 6 أغسطس 2025** * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم أربعاء الساعة 8:00 مساءً بتوقيت الهند | 75 دقيقة** * **سريّة | مجموعة صغيرة، من 6 إلى 8 مشاركين** * **بإشراف معالج نفسي** **التسجيل على الرابط:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group **مساحة يقودها معالج نفسي وتُعدّ مكاناً للتأكيد والدعم للأفراد الذين يمرون باستجابات عاطفية شديدة إزاء الرفض أو الانتقاد أو الفشل. تجمع هذه المجموعة بين الرعاية المستندة إلى الصدمة ورحمة الذات، والمهارات العملية، والتواصل المشترك لمساعدة المشاركين على فهم تجاربهم والتحكم فيها.** *** ### أهداف المجموعة 1. **فهم أنماط فرط الحساسية تجاه الرفض (RSD)** استكشاف الطريقة التي تظهر بها الحساسية تجاه الرفض في أفكارك ومشاعرك وسلوكياتك، وكيف ترتبط باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو الصدمات السابقة. 2. **تهدئة الناقد الداخلي** تعلم التعرف على دوامة الشعور بالخزي وبناء أدوات رحمة الذات لتقليل اللوم الذاتي العاطفي والحكم القاسي على النفس. 3. **تنظيم الاستجابات العاطفية** ممارسة تقنيات التأنيس (التثبيت)، وتحمل الضيق، وأدوات اليقظة الذهنية للتعامل مع المشاعر المكثفة في اللحظة الحالية. 4. **وضع حدود صحية** تعلم التمييز بين الرفض الحقيقي والمُدرَك واستخدام نصوص محددة لبناء الحزم والأمان في العلاقات. 5. **بناء المرونة العاطفية** المغادرة ومعك أدوات عملية وإحساس بالقدرة على التصرف بفعالية عند مواجهة التحديات مستقبلاً. ### من تناسبه هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مخصصة للأشخاص الذين يعانون من اندفاع عاطفي أو ضيق نفسي عند مواجهة الانتقاد أو الرفض أو الفشل المُدرك. قد تجد نفسك تتكرر الاعتذار، أو تحاول إرضاء الآخرين، أو تنسحب، أو تفكر بشكل مفرط بعد تلقي ملاحظات. سواء كنت تعاني من تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أو صدمة سابقة أم لا، فإن هذه المساحة ترحب بجميع الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه الرفض ويرغبون في بناء وعي ذاتي، وأدوات عاطفية، وانتماء مجتمعي. *** **التسجيل على الرابط:** https://www.soulup.in/products/rejection-sensitivity-dysphoria-rsd-support-group