علاج الحركة بالرقص (برنامج مكوّن من 4 جلسات)

### هيكل المجموعة: * **4 جلسات عبر زووم | كل يوم ثلاثاء الساعة 8:00 مساءً بالتوقيت القياسي الهندي | 75 دقيقة** * **سرية تامة | مجموعة صغيرة، 5–7 مشاركين** * **بقيادة بريثي راجاغوبالان** **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation **ورشة عمل يقودها معالج وتستند إلى الحركة، توجه المشاركيـن توجيهًا لطيفًا نحو وعي أعمق بالنفس والتوازن العاطفي من خلال علاج الحركة بالرقص (DMT). اكتشف العلاقة بين الجسد والعاطفة، وتعلم التعبير عن عالمك العاطفي وتنظيمه ودمجه باستخدام الحركة كأداة للشفاء.** *** ### أهداف المجموعة 1. **تعزيز الوعي الذاتي** تعرف على كيفية تجلي العواطف في جسدك وزيادة الفهم العاطفي. 2. **تطوير مجموعة أدوات للتنظيم** تعلم استراتيجيات حركية لتهدئة النفس وتحفيزها، لإدارة التقلبات العاطفية. 3. **التعبير من خلال الحركة** استخدم أدوات غير لفظية للوصول إلى المشاعر والتعبير عنها، عندما لا تكفي الكلمات. 4. **بناء المرونة العاطفية** استكشف المشاعر الصعبة في بيئة آمنة، مدعومًا بممارسات تعتمد على الجسد والمجتمع. 5. **تعزيز الاتصال والاندماج** جرب الحركة الجماعية، والطقوس الإبداعية، والانسجام بين العقل والجسد، والتي يمكنك تطبيقها في حياتك اليومية. ### من تناسبه هذه المجموعة؟ هذه المجموعة مناسبة لأي شخص يرغب في فهم عواطفه بشكل أفضل وتنظيمها من خلال نهج قائم على الجسد. سواء كنت تعاني من التوتر أو المرض أو رعاية الآخرين أو الصدمات أو الإرهاق، أو كنت تبحث ببساطة عن طريقة جديدة للتواصل مع نفسك، فإن هذه المساحة ترحب بأشخاص من جميع الأعمار والخلفات وقدرات الحركة المختلفة. لا يُشترط أي خبرة في الرقص. **التسجيل من خلال:** https://www.soulup.in/products/dmt-for-emotional-regulation