حصة عامة للفنون القتالية الصينية

هذه فعالية غير ربحية يسعدنا مشاركتكم الفنون القتالية الصينية. ☀️تدربوا على تمارين التأمل والتنفس (تشي قونغ) والتاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. تشي قونغ، وتُلفظ "تشي قونغ"، تم تطويرها في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب التقليدي الصيني. وهي تشمل تمارين تهدف إلى تحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️التاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يعتمد على العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الفعالية:* 1. التحية 2. تمارين تنفس تشي قونغ والتأمل 3. إحماء تشي قونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية لأسلوب يانغ في التاي تشي (24 حركة) 5. *المجموعة المبتدئة*: مراجعة أشكال التاي تشي للمستوى الأول وتعلم أشكال جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب وتمرين خاص بالأسلحة 6. صورة جماعية يرجى إحضار *زجاجة ماء* معكم. يوجد محطة عامة لإعادة تعبئة المياه. لا تترددوا في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنكم إحضار *بساط اليوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية جيدة، سنمارس اليوغا بعد فعالية التاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة عريضة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 ستكون مجموعتنا واضحة أثناء التمرين هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بزيّنا الموحّد. في حال تعذّر عليكم العثور علينا، أرسلوا رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- إخلاء المسؤولية: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتَقط صور جماعية وتُشارك على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم لنشر فعاليات Meetup المستقبلية. إذا كانت لديكم أي اعتراضات، يرجى الامتناع عن المشاركة/الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظمين مُسبَقًا. 2) السلامة والحالات الطبية: هذه مسؤولية شخصية لكل فرد، لذا يرجى التحقق من جميع احتياطات السلامة والطبية قبل المشاركة في هذه الفعالية. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حوادث/إصابات. إذا كانت لديكم أي أسئلة، يرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذه الفعالية. حافظوا على صحتكم وسلامتكم. انشروا الحب والشغف ❤️ استمروا في التمرين واستمروا بالإيجابية 🤸🏻‍♀️