حصة عامة لفنون القتال الصينية

هذا حدث غير ربحي يسرنا مشاركتكم فنون القتال الصينية. ☀️مارس تمارين التأمل والتشي كونغ والتاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. التشي كونغ، الذي يُنطق "تشي قونغ"، تم تطويره في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب الصيني التقليدي. ويتضمن استخدام تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️التاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يستند إلى العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الحدث:* 1. التحية 2. تمارين تنفس التشي كونغ والتأمل 3. إحماء التشي كونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية لأسلوب يانغ في التاي تشي (24 حركة) 5. *المجموعة المبتدئة*: مراجعة حركات التاي تشي للمستوى الأول وتعلّم حركات جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب وممارسة محدد باستخدام الأسلحة 6. صورة جماعية من فضلك أحضر *زجاجة ماء* معك. توجد محطة عامة لإعادة تعبئة المياه. لا تتردد في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنك إحضار *بساط يوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية مناسبة، سنقوم بممارسة اليوغا بعد حدث التاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة واسعة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 سوف ترون مجموعتنا تمارس هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بملابسنا الرسمية. إذا تعذر عليكم العثور علينا، أرسلوا رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- إخلاء المسؤولية: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتَقَط صور جماعية وتُنشر على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم في نشرات لقاءات مستقبلية. إذا كانت لديكم أي اعتراضات، يرجى الامتناع عن المشاركة/الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظمين مُسبَقًا. 2) السلامة والحالة الطبية: هذا مسؤولية شخصية من كل فرد، لذا يرجى التحقق من جميع احتياطات السلامة والطبية قبل المشاركة في هذا الحدث. المنظمون ليسوا مسؤولين عن أي حوادث/إصابات. إذا كانت لديكم أي أسئلة، يرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذا الحدث. حافظوا على صحتكم وسلامتكم. انشروا الحب والشغف ❤️ استمروا في التمرين وحافظوا على التفاؤل.🤸🏻‍♀️