حصة عامة في الفنون القتالية الصينية

هذه فعالية غير ربحية يسعدنا مشاركتكم الفنون القتالية الصينية. ☀️ تدرب على التمارين الهوائية (تشي كونغ) والتاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. يُعرف تمارين تشي كونغ باسم "تشي قونغ"، وتم تطويره في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب الصيني التقليدي. ويتضمن استخدام تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️ التاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يعتمد على العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الفعالية:* 1. التحية 2. تمارين تنفس تشي كونغ والتأمل 3. الإحماء بتمارين تشي كونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية لأسلوب يانغ في التاي تشي (24 حركة) 5. *المجموعة المبتدئة*: مراجعة أشكال التاي تشي للمستوى الأول وتعلّم أشكال جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب وتمرين محدد بالأسلحة 6. صورة جماعية يرجى إحضار *زجاجة ماء* معك. توجد محطة عامة لإعادة ملء المياه. لا تتردد في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنك إحضار *بساط اليوجا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية جيدة، سنقوم بممارسة اليوجا بعد فعالية التاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة واسعة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 سترى مجموعتنا تتدرب هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بزيّنا الموحّد. في حال تعذّر عليك العثور علينا، أرسل رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- إخلاء المسؤولية: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتَقط صور جماعية وتُنشر على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم في نشر فعاليات Meetup المستقبلية. إذا كانت لديك أي اعتراضات، يرجى الامتناع عن المشاركة/الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظم مسبقًا. 2) السلامة والحالات الطبية: هذه مسؤولية شخصية لكل فرد، لذا يرجى التحقق من جميع إجراءات السلامة والاحتياطات الطبية قبل المشاركة في هذه الفعالية. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حوادث/إصابات. إذا كانت لديك أي أسئلة، يرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذه الفعالية. حافظ على صحتك وسلامتك. انشر الحب وانشر الشغف ❤️ واصل التمرين وابقَ إيجابيًا.🤸🏻‍♀️