حصة عامة في الفنون القتالية الصينية

هذا حدث غير ربحي يسرنا أن نشارككم الفنون القتالية الصينية. ☀️ تدرب على التمارين الهوائية (تشي كونغ) والطاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. التشي كونغ، الذي يُنطق بـ "تشي قونغ"، تم تطويره في الصين منذ آلاف السنين كجزء من الطب التقليدي الصيني. ويتضمن استخدام تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تحسين الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️ الطاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضات يعتمد على العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الحدث:* 1. التحية 2. تمارين تنفس تشي كونغ والتأمل 3. إحماء تشي كونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية لطاي تشي على الطراز اليانغي (24 حركة) 5. *مجموعة المبتدئين*: مراجعة أشكال الطاي تشي للمستوى الأول وتعلُّم أشكال جديدة *مجموعة المتقدمين*: تدريب وتمارين محددة باستخدام الأسلحة 6. صورة جماعية من فضلك أحضر *زجاجة ماء* معك. يوجد محطة عامة لإعادة ملء المياه. لا تتردد في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنك إحضار *بساط اليوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية مناسبة، سنمارس اليوغا بعد انتهاء حدث الطاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة واسعة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 ستتمكن من رؤيتنا نتدرب هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل التعرف علينا بزيّنا الموحّد. في حال لم تتمكن من العثور علينا، أرسل رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- تنويه: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتَقط صور جماعية وتُنشر على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم في إعلانات اللقاءات المستقبلية. إذا كنت تُعترض على ذلك، يرجى الامتناع عن المشاركة/الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظم مسبقًا. 2) السلامة والحالة الصحية: تقع على عاتق كل شخص مسؤولية سلامته، لذا يرجى التأكد من اتخاذ جميع الاحتياطات الطبية والوقائية قبل المشاركة في هذا الحدث. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حادث/إصابة. إذا كانت لديك أي أسئلة، يرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في هذا الحدث. ابقَ بصحة، وابقَ بأمان. انشر الحب وانشر الشغف ❤️ استمر في التمرين وابقَ إيجابيًا.🤸🏻‍♀️