حصة عامة في الفنون القتالية الصينية

هذه فعالية غير ربحية يسرنا مشاركتكم الفنون القتالية الصينية. ☀️تدربوا على تمارين التأمل وتشي كونغ والتاي تشي مع أساتذة صينيين في صباح أحد جميل. تشي كونغ، وتُلفظ "تشي جونغ"، طُوّرت في الصين قبل آلاف السنين كجزء من الطب التقليدي الصيني. وتشمل ممارسة تمارين لتحسين الطاقة داخل الجسم والعقل والروح، بهدف تعزيز الصحة والرفاه والحفاظ عليهما. ☯️التاي تشي هو فن قتالي داخلي صيني يُمارس لأغراض التدريب على الدفاع، وفوائده الصحية، والتأمل. وهو نظام قبضة يعتمد على العلاقة الديناميكية بين القطبين (اليين واليانغ). *خطة الفعالية:* 1. التحية 2. تمارين تنفس تشي كونغ والتأمل 3. إحماء تشي كونغ وممارسة تمارين با دوان جين 4. ممارسة جماعية للطراز اليانغ من التاي تشي (24 حركة) 5. *المجموعة للمبتدئين*: مراجعة حركات التاي تشي للمستوى الأول وتعلّم حركات جديدة *المجموعة المتقدمة*: تدريب وممارسة محددة باستخدام الأسلحة 6. صورة جماعية يرجى إحضار *زجاجة ماء* معكم. يوجد محطة عامة لإعادة تعبئة المياه. لا تترددوا في إحضار وجبات خفيفة للمشاركة. يمكنكم إحضار *بساط يوغا* للتأمل. (إذا كانت الأحوال الجوية مناسبة، سنقوم بممارسة اليوغا بعد فعالية التاي تشي) والأهم من ذلك، أحضر *ابتسامة واسعة* 😊 نقطة اللقاء: حديقة ساوث ريدج https://maps.app.goo.gl/2JXMQxRTtRgdv4ok7 ستتمكنون من رؤيتنا نتدرب هناك، الحديقة ليست كبيرة وسيكون من السهل العثور علينا بملابسنا الرسمية. إذا لم تتمكنوا من العثور علينا، أرسلوا رسالة في قسم التعليقات. ------------------------------------------------------------------- تنويه: 1) التصوير ووسائل التواصل الاجتماعي - قد تُلتَقط صور جماعية وتُنشر على منصات التواصل الاجتماعي عبر الإنترنت وتُستخدم في إعلانات اللقاءات المستقبلية. إذا كانت لديكم أي اعتراضات، يرجى الامتناع عن المشاركة أو الظهور في الصور الجماعية وإبلاغ المنظمين مُسبَقًا. 2) السلامة والحالات الطبية: تقع على عاتق كل شخص مسؤولية سلامته، لذا يرجى التأكد من جميع إجراءات السلامة والاحتياطات الطبية قبل المشاركة في هذه الفعالية. لا يتحمل المنظمون أي مسؤولية في حال حدوث أي حادث أو إصابة. إذا كانت لديكم أي أسئلة، يرجى عدم التردد في سؤال المنظمين/الأساتذة قبل المشاركة في الفعالية. حافظوا على صحتكم وسلامتكم. انشروا الحب والشغف ❤️ استمروا في التمرين واستمروا بالإيجابية 🤸🏻‍♀️