تنظيم العواطف (برنامج من 4 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * **بقيادة معالج نفسي** * **مجموعة صغيرة \| من 6 إلى 8 مشاركين** * **جلسات أسبوعية عبر زووم \| 75 دقيقة** **سجّل عبر: [https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions](https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions)** انضم إلينا في **استكشاف عالم العواطف دون أحكام**. تهدف مجموعة مهارات التأقلم إلى تعزيز **علاقة خالية من الأحكام مع عواطفك، وتزويدك بمهارات عملية للتعامل معها بفعالية**. تشجع هذه البيئة الداعمة المشاركين على مشاركة تحدياتهم وطرق التأقلم الحالية بشفافية. **أهداف المجموعة:** يتمثل هدفنا الرئيسي في مساعدة المشاركين على فهم دور العواطف وتطوير نهج مراقب ومحايد وحُرّ من الأحكام تجاهها. **من خلال التجارب المشتركة، نُعدّ استراتيجيات تأقلم مخصصة باستخدام وسائل متنوعة، تشمل الكتابة وتقنيات العلاج النفسي.** توفر هذه المجموعة مساحة آمنة للجميع لاستكشاف وتعزيز رفاههم العاطفي. هذه المجموعة مفتوحة لأي شخص يرغب في اكتساب فهم أعمق لعواطفه وتحسين مهارات التأقلم لديه. سواء كنت تمر بالتوتر أو القلق، أو تسعى ببساطة إلى **فهم أعمق لنفسك**، فإن هذه المجموعة تقدم أدوات ودعمًا قيّمين للنمو الشخصي. **سجّل عبر: [https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions](https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions)**