التنظيم العاطفي (برنامج من 4 جلسات أسبوعية عبر الإنترنت)

**هيكل المجموعة:** * **بإشراف معالج نفسي** * **مجموعة صغيرة \| من 6 إلى 8 مشاركين** * **جلسات أسبوعية عبر زووم \| 75 دقيقة** **سجّل عبر: [https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions](https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions)** انضم إلينا لـ **استكشاف عالم المشاعر دون أحكام**. تهدف مجموعة مهارات التأقلم إلى تعزيز **علاقة خالية من الأحكام مع مشاعرك، وتزويّدك بمهارات عملية للتعامل معها بفعالية**. يشجع هذا البيئة الداعمة المشاركون على مشاركة تحدياتهم وطرق التأقلم الحالية بانفتاح. **أهداف المجموعة:** يتمثل هدفنا الرئيسي في مساعدة المشاركين على فهم دور المشاعر وتطوير نهج مراقب ومحايد وغير حكَمي تجاهها. **من خلال الخبرات المشتركة، نُعدّ استراتيجيات تأقلم مخصصة باستخدام وسائل مختلفة، تشمل الكتابة وتقنيات العلاج النفسي.** توفر هذه المجموعة مساحة آمنة للجميع لاستكشاف رفاههم العاطفي وتعزيزه. تُفتح هذه المجموعة أمام أي شخص يرغب في اكتساب فهم أعمق لمشاعره وتحسين مهارات التأقلم لديه. سواء كنت تمر بالتوتر أو القلق، أو تبحث ببساطة عن **فهم أعمق لنفسك**، فإن هذه المجموعة توفّر أدوات ودعماً قيماً للنمو الشخصي. **سجّل عبر: [https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions](https://www.soulup.in/products/support-groups-befriending-your-emotions)**