دروس السباحة في IKC

≋S≋W≋I≋M≋M≋I≋N≋G≋ أحد أكبر الفوائد من السباحة هو أنها تعمل بالفعل على تنشيط جسمك بالكامل من الرأس إلى القدمين. فهي تزيد من معدل ضربات القلب دون إجهاد الجسم، وتشد العضلات، وتبني القوة والتحمل توجد عدة أنواع من الضربات التي يمكنك استخدامها لإضافة تنوع إلى تدريب السباحة الخاص بك، ومنها: ☑️ الضربة الصدرية ☑️ ضربة الظهر ☑️ ضربة الجنب ☑️ ضربة الفراشة ☑️ ضربة الحرة تركز كل ضربة على مجموعات عضلية مختلفة، ويوفر الماء مقاومة لطيفة. بغض النظر عن نوع الضربة التي تسبح بها، فأنت تستخدم معظم مجموعات عضلاتك لتحريك جسمك عبر الماء ‍♂️ مدرب ذو خبرة ومؤهل الصباح والمساء متوفر توصيل 𝐌𝐀ﻜﺎﻧﻨﺎ ✅ الرولة - الشارقة مبنى الغوير، الطابق M، الشقتين 05 و 06 (خلف عالم العصائر - مبنى داماس وتانيشوك للذهب) فندق لوكس جراند 0581 33 66 44 خريطة جوجل https://g.co/kgs/HR7o9C6