الرفاهية عند غروب الشمس: تمارين الإطالة، التمارين الأساسية والشبكات على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والنسيم النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع **مستويات اللياقة** – وسيتم تعديل كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بـ **تمارين إطالة وظيفية خفيفة** للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 ثم سنستمتع بتدريب **تمارين الحركات الهوائية باستخدام وزن الجسم**، واستكشاف جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية لنا. ولإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وستكون هذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات تشمل أحداثًا مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ الطيارة **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح RTA** 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **بساط أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلًا للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص ذوي تفكير مشابه. 🌊