العافية عند غروب الشمس: تمارين الإطالة، التمارين الهوائية الأساسية والتواصل الاجتماعي على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والنسيم النقي والرفقة الرائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة البدنية – وسيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين إطالة وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والقدرة الحركية والصحة. 🔥 بعد ذلك، سنستمتع بتدريبات الكاليستنيكس باستخدام وزن الجسم، مستكشفين جمال وقوة أجسامنا – مع مشهد المحيط كخلفية. ولإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وهذه ستكون الجلسة الثانية ضمن سلسلة تحتوي على أحداث مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح RTA** 💧 **احضر مياه شرب** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا إماراتيًا** بعد التمرين، ابقَ بعض الوقت للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊