العافية عند غروب الشمس: تمارين تمدد، تمارين كاليستنيكس الأساسية وفرصة للتواصل الاجتماعي على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بـ **تمارين تمدد وظيفية خفيفة** للحفاظ على المرونة والقدرة على الحركة والصحة. 🔥 ثم سنستمتع بـ **تدريبات كاليستنيكس باستخدام وزن الجسم**، واستكشاف جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية لنا. في نهاية المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وستكون هذه هي الجلسة الثانية ضمن سلسلة تحتوي على أحداث مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح RTA** 💧 **احضر ماءً** 🧘 **بساط أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلاً للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊