الرفاهية عند غروب الشمس: تمارين التمدد، التمارين الهوائية الأساسية والتواصل الاجتماعي على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع **مستويات اللياقة** – وسيتم تعديل كل شيء حسب قدراتك. ✨ سنبدأ بـ **تمارين تمدد وظيفية خفيفة** للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 بعد ذلك، سنستمتع بتدريبات **الجمباز باستخدام وزن الجسم**، واستكشاف جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية لنا. ولإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وهذه ستكون الجلسة الثانية ضمن سلسلة تحتوي على أحداث مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام صالت** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف صالت - متاح RTA** 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا** بعد التمرين، ابقَ قليلاً للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊