العافية عند غروب الشمس: تمارين مرونة، تمارين رياضية أساسية، وفرصة للتعارف على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والنسيم النقي والرفقة الجيدة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء حسب قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين مرونة وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 ثم نستمتع بتدريبات رياضية باستخدام وزن الجسم، مستكشفين جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. ولإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وتناول آيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من لندن بالمستوى 3، وستكون هذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات تضم أحداثًا مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح لرخصة هيئة الطرق والمواصلات** 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا إماراتيًا** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلًا للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊