الرفاهية عند غروب الشمس: تمارين الإطالة، التمارين البدنية الأساسية، والتواصل الاجتماعي على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم التكيّف مع قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين إطالة وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 ثم نستمتع بتمارين كاليستنيكس باستخدام وزن الجسم، واستكشاف جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. ولإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وستكون هذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات وأحداث مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح RTA** 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلًا للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص متشابهين في التفكير. 🌊