الرفاهية عند غروب الشمس: تمارين الإطالة، تمارين الكاليسثينكس الأساسية، والتواصل الاجتماعي على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة، والهواء النقي، وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم التكيّف مع قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين إطالة وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة، والحركة، والصحة. 🔥 ثم سنستمتع بتمارين الكاليسثينكس باستخدام وزن الجسم، مستكشفين جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. لإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وستكون هذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات تضم أحداثًا مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متوفر لدى هيئة النقل RTA** 💧 **احضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا إماراتيًا** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلًا للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊