العافية عند غروب الشمس: تمارين تمدد، تمارين كاليستنيكس أساسية وفرصة للتواصل على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم التكيّف مع قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 ثم سنستمتع بتمارين كاليستنيكس باستخدام وزن الجسم، مستكشفين جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. لإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب لياقة معتمد من لندن بمستوى 3، وستكون هذه الجلسة الثانية في سلسلة تحتوي على أحداث مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح RTA** 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلًا للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊