الرفاهية عند غروب الشمس: تمارين الإطالة، تمارين الكاليسثينكس الأساسية والتواصل الاجتماعي على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والهواء النقي وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – وسيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين إطالة وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 بعد ذلك، سنستمتع بتدريب الكاليسثينكس باستخدام وزن الجسم، مستكشفين جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. ولإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من لندن بمستوى 3، وستكون هذه هي الجلسة الثانية ضمن سلسلة تحتوي على أحداث مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مطعم سالت** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف سالت - متاح لرخصة هيئة الطرق والمواصلات** 💧 **احضر ماءً** 🧘 **بساط أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا إماراتيًا** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلًا للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊