التمارين الهوائية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وقدرتك على الحركة، وصحتك. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات التمارين الهوائية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. كل الصفات الأربع مهمة بالتساوي من أجل حياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** بايزنس باي، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والتفاعل مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتعلُّم الجديد، وتنمية ذاتك!