التدريبات البدنية الحرة، التمدد وتمارين وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا ونبضًا وصحيًا. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات الوزن الذاتي (كاليستينكس)، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتذوق أيضًا فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. كل الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/إلكترونيًا وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والتواصل الشبكي مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. تعالَ وتحرك، وتعلم، ونم معنا!