التمارين البدنية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وسليمًا وصحيًا. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات تمارين رياضية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف أيضًا على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمّل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركّز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** بايزنس باي، ذينة دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والتواصل الشبكي مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتتعلم، وتنمو!