التمارين البدنية، التمدد وتمارين وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع **مستويات اللياقة** – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمارين **تمدد وظيفية** للحفاظ على مرونة جسمك وحركته وصحته. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى **تمارين تمارين وزن الجسم (كاليستينكس)**، ونتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستحصل أيضًا على لمحة من فلسفتي: **دعائم الحياة الثلاث – الجسد، العقل، والروح**. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر سجادة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/إلكترونيًا وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا **للتواصل وبناء العلاقات** مع أشخاص متشابهين في التفكير. انضم إلينا للحركة والتعلم والنمو!