التمارين البدنية، التمدد وتمارين وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين مرونة وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وقابلًا للحركة وصحيًا. 🔥 ثم ننتقل إلى تمارين التحمل باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** بايزنس باي، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والشبكة مع أشخاص متشابهين في التفكير. انضم إلينا لتحريك جسدك، وتعلم، وتنمو!