التمارين البدنية، التمدد وتمارين وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء حسب قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك وحركته وصحته. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى تمارين كاليستينكس باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمّل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركّز على الحيوية. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** بايزنس باي، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والتفاعل مع أشخاص متشابهين في التفكير. انضم إلينا للحركة، التعلّم، والنمو!