التمارين البدنية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وحركته، وصحته. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات التمارين البدنية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، والعقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركّز على **الحيوية**. فجميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي للحفاظ على حياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً معك** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا أو عبر الإنترنت وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا للالتقاء والتواصل الشبكي مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. انضم إلينا للحركة، والتعلم، والنمو!