التدريبات البدنية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وقدرتك على الحركة، وصحتك. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات تستخدم وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستحصل أيضًا على لمحة من فلسفتي: **أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح**. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر سجادة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والتفاعل مع أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات. تعالَ نتحرك، نتعلم، وننمو معًا!