العافية عند غروب الشمس: تمارين تمدد، تمارين كاليستينكس الأساسية وفرصة للتواصل على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والنسيم العليل وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة البدنية – وسيتم تعديل كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والقدرة على الحركة والصحة. 🔥 بعد ذلك، سنستمتع بتدريبات كاليستينكس باستخدام وزن الجسم، مستكشفين جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية. ولإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وستكون هذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات تشمل أحداثًا مثيرة قادمة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام صالت** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف صالت - متاح لرخصة هيئة الطرق والمواصلات** 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا إماراتيًا** بعد التمرين، ابقَ بعض الوقت للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊