الرفاهية عند غروب الشمس: تمارين التمدد، والتمارين الهوائية الأساسية، وبناء العلاقات على الشاطئ.

اختتم أسبوعك بالحركة والنسيم العليل وصحبة رائعة بجانب البحر. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة البدنية – وسيتم التكيّف مع قدرات كل شخص. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية خفيفة للحفاظ على المرونة والحركة والصحة. 🔥 ثم نستمتع بتدريبات الكاليسثنيكس باستخدام وزن الجسم، مستكشفين جمال وقوة أجسامنا – مع المحيط كخلفية لنا. ولإنهاء المساء، انضم إلينا في نزهة وبعض الآيس كريم. أنا مدرب شخصي معتمد من المستوى 3 في لندن، وهذه الجلسة الثانية ضمن سلسلة جلسات، وستأتي بفعاليات مثيرة هذا الموسم. 📍 **الموقع:** شاطئ كايت **نقطة اللقاء: أمام مقهى Salt** 🅿️ **موقف السيارات: مجاني خلف Salt - متاح RTA** 💧 **احضر مياه شرب** 🧘 **حصيرة أو منشفة** 💵 **السعر: 40 درهمًا إماراتيًا** بعد التمرين، ابقَ لفترة أطول قليلاً للاستمتاع بغروب الشمس والتواصل مع أشخاص يشاركونك نفس الاهتمامات. 🌊