التمارين الهوائية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء حسب قدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين تمدد وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وقدرتك على الحركة، وصحتك. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات التمارين الهوائية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * القوة الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركّز على القوة الحيوية. جميع الصفات الأربعة مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا أو عبر الإنترنت وبالطبع، بعد التمرين، سنخصص وقتًا للتواصل والشبكة مع أشخاص متشابهين في التفكير. تعالَ وتحرّك، تعلّم، ونم معنا!