التمارين الهوائية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين **تمدد وظيفية** للحفاظ على مرونة جسمك وحركته وصحته. 🔥 بعد ذلك، سننتقل إلى **تدريبات تمارين هوائية باستخدام وزن الجسم**، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف أيضًا على فلسفتي: **أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح**. تخصصي هو **الجسد**، الذي أقسمه إلى: * **الحيوية** (المرونة، القوة، التوازن، التحمّل) * **التغذية** في هذه الجلسات، سنركّز على **الحيوية**. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، دهيانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا/إلكترونيًا وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا لل**التواصل والتواصل الشبكي** مع أشخاص متشابهين في التفكير. تعالَ نتحرك، نتعلم، وننمو معًا!