التمارين البدنية، التمدد والتدريب باستخدام وزن الجسم + التواصل

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية – سيتم تعديل كل شيء وفقًا لقدراتك. ✨ سنبدأ بتمارين مرونة وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك وحركته وصحته. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات التمارين البدنية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتعرّف على فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * القوة الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركّز على القوة الحيوية. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي للحصول على حياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا أو عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين، سنخصص وقتًا للتواصل والتواصل الشبكي مع أشخاص متشابهين في التفكير. انضم إلينا لتحريك جسدك، والتعلم، والنمو!