التدريبات الهوائية، التمدد وتمارين وزن الجسم + التواصل الشبكي

هذه الجلسة مفتوحة لجميع المستويات البدنية - سيتم تعديل كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على جسمك مرنًا وقابلًا للحركة وصحيًا. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات تمارين وزن الجسم الهوائية، حيث نتعلم معًا جمال القوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتذوق أيضًا فلسفتي: الأركان الثلاثة للحياة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على الحيوية. جميع الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **أحضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر حصيرة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقديًا/عبر الإنترنت وبطبيعة الحال، بعد التمرين سنتخذ وقتًا للالتقاء والتواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل. تعالَ لتحريك جسدك، وتعلم، وتنمو معنا!