التدريبات الهوائية، التمدد والتدريبات باستخدام وزن الجسم + الشبكات

هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات اللياقة – سيتم تكييف كل شيء حسب قدرتك. ✨ سنبدأ بتمديدات وظيفية للحفاظ على مرونة جسمك، وتحريكه، وصحته. 🔥 ثم ننتقل إلى تدريبات الهوائية باستخدام وزن الجسم، حيث نتعلم معًا جمال وقوة وإمكانيات أجسامنا. 🧘 معًا، ستتذوق فلسفتي: أركان الحياة الثلاثة – الجسد، العقل، والروح. تخصصي هو الجسد، الذي أقسمه إلى: * القوة الحيوية (المرونة، القوة، التوازن، التحمل) * التغذية في هذه الجلسات، سنركز على القوة الحيوية. كل هذه الصفات الأربع مهمة بالتساوي لحياة قوية ومرنة. 📍 **الموقع:** خليج الأعمال، ديانا دبي - برج أنانتارا للأعمال، الطابق 26 💧 **احضر ماءً** 🧘 **اختياري: أحضر سجادة خاصة بك** 🪙 **الدفع:** 100 درهم إماراتي – نقدًا/عبر الإنترنت وبالطبع، بعد التمرين سنخصص وقتًا للتواصل والشبكة مع أشخاص متشابهين في التفكير. تعالَ وتحرك، وتعلم، ونم معنا!